近年來，人們的生活水平不斷提高，在物質與精神的滿足之余，對于健康問題開始受到更多人的關注。據行業數據顯示，健身行業成為千億級別市場已成必然趨勢，全民健身的熱潮勢不可擋。

其中，不少人選擇了跑步作為日常的健身方式。專家表示定期進行長跑，可以對心臟循環系統產生有益的影響，并能提高能量基礎代謝。不僅改善了細胞的營養吸收狀況，使免疫系統得以發揮更好的作用，同時讓皮膚更加紅潤，更可以快速消除不良情緒。可以說，跑步對身體帶來的改變是由內而外的。

俗話說“工欲善其事，必先利其器”。錯誤的跑步姿勢不僅不會起到良好的健身效果，同時還會增加對關節的沖擊，甚至會提高受傷的概率。所以，一雙合適的跑步鞋至關重要，然而動輒幾百上千元的售價并不“親民”。作為國內最大的運動社交平臺，咕咚針對入門跑者以及半全馬跑者推出了全新智能跑鞋——咕咚智能跑鞋21K超輕款。值得一提的是，該款智能跑鞋咕咚商城售價僅為299元，厚道的售價，體驗又如何呢？今天我們就來體驗一番吧。

設計篇：減重量，不減科技含量

初見咕咚智能跑鞋21K超輕款，簡約卻不失時尚的外觀深深吸引了筆者。清新明快的的配色風格不僅張揚個性，同時也突出了新款跑鞋動感輕盈的特性。

作為咕咚智能跑鞋21K超輕款的重要升級，“輕”便是這款跑鞋最重要的升級之處，通過在上一代的基礎上，對用料以及工藝進行升級，讓鞋子變得更加的輕質，單只跑鞋的重量減重了30g。

筆者的跑鞋尺碼為41（EUR），實測單只跑鞋重量僅為275g，相比國際大牌跑鞋平均300g左右的重量來說，21K 超輕款確實在重量上有著明顯的優勢。這對于長跑中后段體力下降的情況來說，更輕的重量可以有效節約跑者的體力。

那么咕咚智能跑鞋21K超輕款是如何成功做到減重的呢？

首先是鞋面，咕咚智能跑鞋21K超輕款采用了大面積的網布材質，在減重的同時，增加了鞋的透氣性，最大程度降低了長跑時因腳部出汗帶來的不適感。同時鞋楦相比其他品牌稍寬，更加適合國人腳型的舒適性與包裹感。

鞋舌上配有鞋帶固定孔，在跑步時能有效固定住鞋舌，不會因左右位移影響跑步姿勢，帶來始終如一的跑步體驗。

作為鞋子與地面接觸最為頻繁的部分，鞋底設計的好壞直接影響到跑步時每一步的體驗。而一雙優秀跑鞋的鞋底，應該是同時兼顧良好的緩沖性、強大的抓地力、優秀的穩定性和保護性三個重要因素。

咕咚智能跑鞋21K超輕款擁有四重緩震的設計，其中與腳面接觸的最上層鞋墊采用與國際大牌跑鞋同款Ortholite鞋墊，最厚處達到了5mm。不僅有很高的回彈力度，鞋墊形狀還采用人體工學設計，穿戴時更加貼合腳部輪廓，有一定支撐和矯正步態的效果。同時較為粗糙的背面增大了鞋墊與鞋底的摩擦力，提高了跑步時的穩定性。

鞋身部分緩沖則采用DUO-HEE彈性中底、EVA緩震鞋底和GEL減震膠三部分組成。其中EVA緩震鞋底為主緩沖部位，提供分段式避震設計，針對落地時腳底各部位的沖擊力差異，腳掌及后跟部位采用不同密度的EVA材質，不僅吸收了大部分腳步著地時身體的沖擊力，同時避免腳底單一部位受力過多，減少疲勞與傷病風險。

DUO-HEE彈性中底則負責吸收剩余沖擊力的同時提供回彈力，帶來更快的起步速度。而在腳后跟重點位置，則增加了一層GEL蓄能減震膠，針對大多數人跑步發力特點，對腳跟外側提供了額外的保護。

為了保證充足的抓地力，咕咚智能跑鞋21K超輕款的鞋底部分大面采用了橙色的耐磨橡膠貼片作為大底，為越野長跑所面臨的濕滑地形提供更強的抓地力。同時貫穿鞋底的深藍色重心引導線，可以有效控制奔跑時的重心、穩定步伐步態；足弓部位則采用TPU抗扭貼片支撐，提高中足穩定性、防止扭傷，還對腳部內外翻具有一定修正作用。

后腳跟處的TPU包裹系統，可以增加跑鞋的強度，同時對腳后跟與腳踝提供保護支撐。鏤空處有3M反光材料，上面寫有的R-21K字樣表明了鞋子的身份，在夜跑時帶來更安全的保護，助你成為夜跑中最亮的星。

總結咕咚智能跑鞋21K超輕款的設計，雖然在材質上的升級為跑鞋帶來更為輕量化的體驗，但在減震、抓地、穩定性三個跑鞋重要因素上并沒有因為重量的降低而打折，反而在一定程度上得到了升級，實在是難能可貴。

值得一提的是，雖然不同顏色款式配色不盡相同，但是三個功能部分分別采用不同的顏色予以區分，哪個區域負責什么功能一目了然，“模塊化”設計既增強了鞋子本身的科技感，更讓使用者可以直觀感受到科學對于健身的改進作用。 

體驗篇：舒適與安全并重

初上腳咕咚智能跑鞋21K超輕款跑鞋，首先最為直觀的感受便是整個鞋身帶來的充盈的包裹感。在松緊恰到好處的同時，給腳部一種支撐的感覺。在跑動的過程中，鞋對于腳的支撐仿佛在潛移默化地糾正跑步姿勢，讓每一步的重心都更為穩健，同時在感到疲憊的時候，也能提供穩定的支撐保證不掉速。

而在緩震性能方面，咕咚21K超輕款的四重緩震系統發揮了很好的功效，在跑步或跳起時都可以明顯感受到鞋底的緩沖效果。尤其對于筆者這種體重較大的人群來說，長跑過程中對于如何避免對膝蓋的沖擊一直是難題。在穿戴咕咚21K幾千米的長跑訓練中，筆者的雙腿并沒有感到任何不適的感覺。

可見，咕咚21K超輕款在減震與安全上提供的保障并不只限于紙面上參數的華麗，更體現在了使用中每一步的體驗之上。

功能篇：科學健身、社交助力

相較于傳統跑鞋，智能跑鞋在功能性上具有先天優勢。咕咚21K超輕款在左腳鞋墊下有個槽位，專門用于放置咕咚智能芯片。

這個拇指大小、重量僅有7g的“咕咚智能芯”，就是這雙智能跑鞋的核心，通過與APP的配合使用，可以實時捕捉運動中的各項數據，讓自己能夠更科學的進行鍛煉。芯片內自帶一塊紐扣電池供電，官方宣稱一塊電池可使用8個月，沒電時可以直接更換。

咕咚智能芯片的配對也十分簡單，只需要打開“咕咚”App掃碼智能芯片背后的二維碼即可快速完成配對。配對后，需要對自己的身體狀況以及所想要達到的運動效果進行簡單填寫便可進入App使用。

“咕咚”App界面對于入門跑者來說非常友好，主要提供了訓練、數據、社交三個最核心的功能。

在“運動”模塊中，用戶可以自行設置運動的類型，在開始運動之后，位于鞋內的智能芯片會開啟記錄功能，記錄運動時的步數、步幅、步態、以及觸地時間和緩沖擊力等數據，數據記錄詳盡準確，并可以配合手機GPS記錄運動軌跡。對于有一定經驗的跑者，可以隨時回溯運動數據，并根據數據調整自己的運動方式。

對于入門跑者來說，如何獲得科學的指導至關重要。“咕咚”App還提供豐富的相關訓練課程，從跑前熱身、到跑步姿勢的矯正、再到逐漸提高強度的練習應有盡有，不僅讓運動更為科學，更減少了不正當運動受傷的風險。

在運動過后，“咕咚”App還會上傳記錄每一次運動數據，并將其匯總在“成績”列表，在運動中不算提高并刷新自己的數據，不斷突破自我，見到更好的自己。

此外App內還提供“獎章”、“評級”等多種方式用來激勵跑者，增加跑者的使用興趣，養成良好的運動習慣。而且每天在完成一定指標的的運動之后，還有小紅包相贈，雖然金額不大，但在日復一日的鍛煉過程中，積少成多，體會“不積跬步無以至千里”的道理。

雖然運動是為了自己有個健康的身體，但“咕咚”App豐富的社交屬性讓你不會感到“一個人在戰斗”。咕咚作為國內最大的運動社交平臺，自然不會浪費這一優勢資源，跑者可以在App隨時發表動態，分享運動時的心情與心得，并與同伴交流，幫助“跑友”們在鍛煉的道路上一同進步。

總結：對于一款跑鞋來說，咕咚智能跑鞋21K超輕款在緩震性、支撐性、包裹性方面相比前代做出了升級加強。使其不僅在擁有強大保護性的同時還能兼顧競速性，使用范圍相當全面。

而作為一款智能跑鞋來說，咕咚智能跑鞋21K超輕款提供了豐富且詳盡的數據記錄，讓運動各項指標可視化，更加科學地指導健身。同時使用起來又十分人性化，又有國內最大運動社交平臺為依托，為跑者提供充足的交流空間。

最后，咕咚智能跑鞋21K超輕款作為一款售價僅299元的智能跑鞋，親民的價格、媲美同等性能國際大牌跑鞋的功能，充分體現了咕咚“終結暴利，還跑步以親民本色！”的理念。對于大眾跑者來說，是一款極具性價比的選擇。