“老好人”作為人際關系中的一種特質，幾乎每個集體都會存在一兩名這樣的成員，他們可以是所有“好人卡”的接收者，也是集體中永遠任勞任怨的“職場保姆”式的存在，然而對于老好人群體來說，一旦被貼上這樣的標簽想要摘下可謂難上加難。本期酷我暢聽《接招吧！韓雪》就為老好人群體支妙招，教你在社交關系中如何學會說拒絕。

本期節目中，韓雪選擇翻牌網友【普拉尼特K會發光】提問：姐姐，想問問你如何不讓自己總做個老好人。首先韓雪對生活中老好人這樣的存在設定進行了解讀，“你身邊有沒有這樣的朋友，他們交際中似乎沒有“拒絕”這一選項？”一個發自靈魂的提問引發了聽眾共鳴。關于不會拒絕，韓雪表示我們之中很多人會在人生某個階段，甚至整個人生都會遇到這樣的問題，究其根本是因為我們是社會動物，而老好人的角色就是在關系中被“馴養”出來的。

針對這種現象，韓雪對其進行了系統化的分析，不論是在青春期和出眾的孩子產生差距從而甘愿做綠葉，還是開始工作后為同事跑腿獻殷勤，都說明了老好人的形成，從早期就開始因為受環境的影響而逐漸被“馴化”，但這都不是他們真正的面孔，雖然這些都是為了取悅別人而呈現的樣子，但大多數習慣了說yes的人突然說no，也會擔心自己的善良人設崩塌。

對此韓雪在節目中提出了幾點建議，“一段良好的關系，不是靠單方面遷就能夠完成的，我們首先要讓自己處在一個舒適的姿態”，在此基礎上才能在健康的自體上去發展健康的關系。例如首先要尊重自己內心的真實想法，如果愿意幫忙就盡情釋放善意，如果覺得為難甚至觸碰底線就堅決說no。同時不要怕在關系里做“壞人”，沒有人可能不犯錯，不要妄圖在關系里維護完美的形象，并要敢于在關系里提要求，不要怕給別人添麻煩，這樣才是健康的雙向關系。

節目最后韓雪表示，不光是朋友之間、同事之間可以使用這樣的方法，套用到愛情關系、親情關系也是同樣的道理，這樣的妙招你get了沒有？本期節目已在酷我音樂及旗下新品牌酷我暢聽上線，期期都有不同話題等你一起互動討論，還可留言提問就有機會被韓雪翻牌，“耳邊診療室”正在營業中！