隨著現代人生活節奏的加快及生活方式的改變，“睡個好覺”仿佛變得越來越難：低質量睡眠不僅影響了日常工作、學習和生活，也不利于身心健康。因此，每年3月21日的“世界睡眠日”逐漸受到更多人的關注。良好的睡眠有助于恢復體力，維護免疫、代謝。如果你也想獲得更高質量的睡眠，三星Galaxy Watch4系列智能手表將提供幫助，其內置的高級睡眠分析功能，可通過睡眠監測功能與睡眠指導程序，引導用戶養成良好的睡眠習慣。

想要獲得優質睡眠，了解自身的睡眠情況最為重要。三星Galaxy Watch4系列通過與Galaxy智能手機進行配合，對用戶睡覺時打鼾與血氧情況進行監測，將包括清醒、快速眼動睡眠、淺層睡眠、深度睡眠、入睡時間等數據悉數呈現，并生成詳細的睡眠報告，幫助用戶了解自己的睡眠狀況。

除了進行睡眠監測，三星Galaxy Watch4系列還新推出了睡眠指導程序，可通過對用戶近7 天睡眠模式的追蹤與用戶填寫的兩項睡眠相關調查，為用戶提供匹配的動物睡眠符號，有無憂無慮的獅子、敏感的刺猬、緊張的企鵝、厭惡太陽的鼴鼠、小心謹慎的鹿、隨和的海象、在狩獵的鱷魚、精疲力竭的鯊魚八種睡眠類型，每種動物睡眠符號代表了不同的睡眠狀況，可以更加精準、有趣的幫助用戶分析自己的睡眠問題，并根據睡眠情況進行科學的指導。

在掌握了科學的睡眠知識后，我們還需培養并堅持良好的睡眠習慣，遵守一些有益睡眠的建議。三星Galaxy Watch4系列的睡眠指導程序將根據用戶的實際睡眠狀況，提供四到五周的睡眠訓練以及睡眠小貼士，以幫助用戶改善睡眠質量。訓練項目包括完成任務、檢查清單、閱讀睡眠相關文章并進行冥想指導和定期報告。可以說，借助三星Galaxy Watch4系列，用戶可持續優化睡眠周期，有了健康的睡眠質量，才能讓身體保持精力充沛，有更好的工作和生活狀態。

此外，三星Galaxy Watch4系列搭載的BioActive身體活力傳感器，可以詳細分析包括骨骼肌量、基礎代謝率、體內水分和體脂百分比在內的多項個人身體數據，幫助了解自己的身體狀況。并且還支持90多種鍛煉運動項目監測，只需通過Bixby對著手表說出自己正在鍛煉的運動項目，即可監測自己的運動狀況以及得分，幫助用戶完成自己的運動目標，達到更有效的身體鍛煉。

人生的三分之一時間是在睡眠中度過，睡得好是健康的標志，三星Galaxy Watch4系列實現對用戶打鼾、心率、深淺睡眠等數據的監測并生成睡眠報告，讓用戶直觀了解了自身睡眠質量，并根據用戶睡眠分析并給出改善建議，真正實現健康睡眠。在世界睡眠日，和三星Galaxy Watch4系列一起關注自己的健康睡眠吧！