立秋已過，涼快的天氣已經遙遙在望。在期待涼爽“回歸”的同時，秋日多變氣候帶來的健康問題也不容忽視：早晚溫差大，秋老虎肆虐，身體狀態很容易跟著坐過山車。這個時候，就很需要一位懂得提醒我們保養身體的“貼身助理”，例如前陣子三星推出的Galaxy Watch8系列智能手表，就搭載多項健康功能。至于你該使用它來關注哪些數據，這里已經幫你劃好重點了：

抗氧化指數：注意防曬 平衡膳食

當溫度不再過熱，許多朋友出門逛街與CityWalk的熱情也隨之而來。不過看似和煦的秋日陽光中，紫外線指數其實依然“偏高”，很可能促使體內生成自由基加速皮膚氧化。除了厚涂防曬霜外，吃進身體里的“抗氧化小分隊”也很關鍵：多攝入富含類胡蘿卜素的蔬菜水果可以有效提升身體抗氧化能力。

為此，三星Galaxy Watch8系列支持抗氧化指數功能，只需將拇指置于傳感器上，即可測量皮膚中的類胡蘿卜素水平，清晰了解自身飲食與生活方式的健康程度。比起“憑感覺”，它更像是一塊能讀懂身體信號的儀表盤。幫助你在秋天這個多變季節里，針對性地調整飲食結構，更規律地生活，讓皮膚與身體狀態穩穩在線。

除了提升身體抗氧化能力外，更多朋友關注飲食是為了減脂與增肌。不論是想穿上更貼身的秋裝，還是為健身計劃打基礎，科學管理每日攝入都是第一步。使用三星Galaxy Watch8系列的飲食跟蹤器記錄每日攝入卡路里，搭配身體成分功能，即可更全面地掌握營養狀況，做出科學飲食決策，更有底氣地向健康目標邁進。

就寢時間指導：安穩入睡 精力充沛

入秋之后晝短夜長，身體作息極其容易被打亂。若是還維持著夏季的起居習慣，或不小心玩手機太投入，導致熬過了適合入睡的黃金時間，就很容易影響睡眠質量，導致第二天身體疲憊。為了幫你精準把握這段“最適合入睡”的黃金時刻，三星Galaxy Watch8系列搭載就寢時間指導功能，可以根據連續三天的專業睡眠監測數據，結合作息節奏與身體狀態，為你定制科學的入睡時間建議。

當理想的入眠時間臨近，手表還會通過柔和震動進行提醒，讓我們提前做好睡前準備，使身體逐漸進入放松狀態。第二天醒來后，三星Galaxy Watch8系列會詳細分析整晚的睡眠情況，根據每個睡眠階段的持續時間、睡眠質量以及心率、血氧水平等關鍵數據，給出直觀的睡眠得分，讓你一眼看出“昨晚到底睡得好不好”，養成關注睡眠質量的好習慣。

如果堅持佩戴手表一周以上，就可以使用三星Galaxy Watch8系列的睡眠指導功能，根據8種代表不同睡眠類型的動物圖案，更直觀地了解自己的睡眠模式。隨后，手表還會提供為期3周至4周的個性化睡眠指導計劃。對于那些長期受困于失眠、睡不踏實的朋友，不妨嘗試使用這個功能來慢慢調整作息，循序漸進地培養睡眠習慣

即刻入手新品 開啟秋日健康管理新體驗

天高氣爽、云淡風輕，健康保養正當時。身體的神清氣爽，更需要科學管理飲食、作息與睡眠才能實現。或許季節節氣的節奏難以預測，但健康的節奏我們可以靠三星Galaxy Watch8系列來主動把握。快來即刻入手三星Galaxy Watch8系列，開啟秋日健康管理新體驗吧！